Нужно больше протеина? Дайте шанс гороху!
Важно, чтобы в рационе было достаточно белка для поддержания мышечной массы, уменьшения мышечной болезненности после тренировки, снижения артериального давления и других факторов риска сердечных заболеваний и улучшение общего состояния здоровья, особенно с возрастом.
Протеиновые коктейли обеспечивают поступление в системы дополнительного белка. Гороховый протеин - новый игрок на рынке спортивного питания. Может ли изолят горохового протеина быть лучшим вариантом, чем сывороточный белок или казеин?
Аминокислоты часто называют «строительными блоками» клеток и тканей. Когда вы потребляете белок, он расщепляется и используется для поддержки ряда различных функций организма, включая рост мышц и иммунитет.
Организм может производить 11 из 20 аминокислот, но остальные девять, известные как незаменимые аминокислоты, должны поступать из рациона. Горох является полноценным источником белка и содержит все девять незаменимых аминокислот.
Гороховый протеин гипоаллергенен, содержит много клетчатки и витаминов, легко усваивается и является хорошей альтернативой другим протеиновым порошкам.
У некоторых людей белки животного происхождения, включая сывороточный, нарушают пищеварение. Молочные продукты для многих аллергенны и вызывают воспаление, что побуждает людей искать альтернативу среди растительных белков.
Гороховый протеин подходит вегетарианцам. Он не содержит глютена и гипоаллергенен. По сравнению с сывороточным гороховый белок усваивается чуть медленнее и лучше обеспечивает насыщение.
Одно рандомизированное клиническое исследование во Франции, в котором гороховый и сывороточный белки сравнивали с плацебо, показало, что оба типа белка способствовали росту мышц схожим образом и значительно больше, чем плацебо.
Если вы интересуетесь экологией, то знайте, что горох является одним из самых экологически безопасных вариантов, поскольку для его выращивания и производства используется меньше земли и воды и он возвращает питательные вещества в почву. Для производства животного белка используется в десять раз больше земли.
Первоисточник
Гейнеры
|
|
Протеины
|
|
Батончики
|
|
Напитки
|
|
Сжигатели жира
|
|
Для суставов
|
|
Аксессуары
|
|
Книги
|
|
Аминокислоты
|
|
Креатин
|
|
Витамины
|
Нужно больше протеина? Дайте шанс гороху!
Важно, чтобы в рационе было достаточно белка для поддержания мышечной массы, уменьшения мышечной болезненности после тренировки, снижения артериального давления и других факторов риска сердечных заболеваний и улучшение общего состояния здоровья, особенно с возрастом.
Протеиновые коктейли обеспечивают поступление в системы дополнительного белка. Гороховый протеин - новый игрок на рынке спортивного питания. Может ли изолят горохового протеина быть лучшим вариантом, чем сывороточный белок или казеин?
Аминокислоты часто называют «строительными блоками» клеток и тканей. Когда вы потребляете белок, он расщепляется и используется для поддержки ряда различных функций организма, включая рост мышц и иммунитет.
Организм может производить 11 из 20 аминокислот, но остальные девять, известные как незаменимые аминокислоты, должны поступать из рациона. Горох является полноценным источником белка и содержит все девять незаменимых аминокислот.
Гороховый протеин гипоаллергенен, содержит много клетчатки и витаминов, легко усваивается и является хорошей альтернативой другим протеиновым порошкам.
У некоторых людей белки животного происхождения, включая сывороточный, нарушают пищеварение. Молочные продукты для многих аллергенны и вызывают воспаление, что побуждает людей искать альтернативу среди растительных белков.
Гороховый протеин подходит вегетарианцам. Он не содержит глютена и гипоаллергенен. По сравнению с сывороточным гороховый белок усваивается чуть медленнее и лучше обеспечивает насыщение.
Одно рандомизированное клиническое исследование во Франции, в котором гороховый и сывороточный белки сравнивали с плацебо, показало, что оба типа белка способствовали росту мышц схожим образом и значительно больше, чем плацебо.
Если вы интересуетесь экологией, то знайте, что горох является одним из самых экологически безопасных вариантов, поскольку для его выращивания и производства используется меньше земли и воды и он возвращает питательные вещества в почву. Для производства животного белка используется в десять раз больше земли.
Первоисточник
Гейнеры
|
|
Протеины
|
|
Батончики
|
|
Напитки
|
|
Сжигатели жира
|
|
Для суставов
|
|
Аксессуары
|
|
Книги
|
|
Аминокислоты
|
|
Креатин
|
|
Витамины
|