Вход Доставка Контакты
Масмастер - интернет магазин спортивного питания оптом и в розницу в Москве.
8 499 968 6244
Главная

Как тренировки сначала «засоряют» мышцы, а потом «очищают»

Физическая активность полезна для здоровья, в том числе для наращивания мышц и поддержания их здоровья, что необходимо для мобильности, а также для жизненно важной регуляции метаболизма. Так как значительная часть съедаемых нами углеводов запасается в мышцах, мышцы играют крайне важную роль в метаболизме.

Интенсивная тренировка на велотренажере увеличила активность убиквитина

Организму очень важно поддерживать мышечную функцию. Она во многом зависит от протеинов, являющихся строительным материалом, и одновременно от расщепления и ликвидации деградировавших протеинов в процессе чистки и замещения их вновь синтезированным материалом.

Датские учёные провели эксперимент вместе с коллегами из университета Сиднея, Австралия, в ходе которого они наблюдали, как после одиночного интенсивного 10-минутного заезда на велотренажере значительно усилилась активность убиквитина – протеина, помечающего мёртвые белки, после чего они быстро удаляются из мышц. Таким способом организм подготавливает среду для синтеза новых протеинов.

«Мышцы удаляют деградировавшие протеины несколькими способами», - объяснил профессор Эрик Рихтер из подразделения молекулярной физиологии в UCPH's Department of Nutrition, Exercise and Sports.

«Маркирование сомнительного протеина убиквитином – это один из способов. Убиквитин – это простое белковое соединение. Он присоединяется к аминокислоте лизин в дефектном протеине, после чего помеченный протеин поглощается протеасомой, которая поглощает протеины и расщепляет их до отдельных аминокислот, которые становятся пригодными к повторному использованию для синтеза новых соединений. Таким образом убиквитин участвует в очень важном процессе белкового обмена организма».

Об исследовании

Шестеро здоровых нетренированных мужчин в возрасте 26-28 лет выполнили тренировочную сессию продолжительностью 8-11 минут на велотренажере. Перед тренировкой и после неё у них взяли анализ крови и биопсию мышц. Образцы биопсии учёные изучили с помощью масс-спектрометра, который показал, что убиквитин масштабно используется мышцами для избавления от дефектных протеинов.

Почему физическая активность полезна для здоровья

Хотя база данных об усилении синтеза протеина в мышечных клетках с помощью тренировок постепенно расширяется, гораздо меньше известно о пользе мышечных сокращений и упражнений для основательной очистки организма от деградировавших протеинов.

Как рассказала профессор Бенте Кьенс, другой участник проекта, «до сих пор роль убиквитина в процессе очистки организма от дефектных протеинов в контексте мышечной активности оставалась почти неизученной. Теперь понятно, что физическая активность активизирует маркирование убиквитином деградировавших протеинов».

Профессор Йорген Войташевски, третий участник датского проекта, пояснил, что полученные данные внесли вклад в понимание самой сути эффекта физической активности. «Это частично объясняет, почему физическая активность полезна для здоровья. Вся прелесть работы мышц заключается в том, что она инициирует процессы, поддерживающие собственное обновление, здоровье и функциональность».

Однако остаётся обширное поле для изучения, в которое учёным хотелось бы углубиться. Например, они хотели бы изучить эффект различных тренировочных режимов, пола, рациона и генетической предрасположенности на этот процесс для поиска возможностей оптимизации мышечной функции.


Читайте также:

Спорт как лекарство: рецепт Асклепия

Как научиться добиваться успеха или 7 типов людей, неспособных чего-либо достичь в спортзале

Одно из стредств профилактики рака - тренировки с отягощениями

Опубликовано на сайте MasMaster.RU
Перепечатка допустима только с гиперссылкой на данную страничку.

Источник: Benjamin L. Parker, Bente Kiens, Jorgen F. P. Wojtaszewski, Erik A. Richter, David E. James. Quantification of exercise‐regulated ubiquitin signaling in human skeletal muscle identifies protein modification cross talk via NEDDylation. The FASEB Journal, 2020; 34 (4): 5906 DOI: 10.1096/fj.202000075R


© MasMaster.RU

Масмастер - интернет магазин спортивного питания оптом и в розницу в Москве.
Масмастер - интернет магазин спортивного питания оптом и в розницу. Москва.

СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ


ВАША КОРЗИНА

Корзина пуста



НОВОСТИ

14.11.2020
Кетодиета может вылечить сердечную недостаточность

28.10.2020
Витамин А способствует сжиганию жира

06.08.2020
Аэробные тренировки могут эффективно лечить ожирение печени

04.06.2020
Как тренировки сначала 'засоряют' мышцы, а потом 'очищают'

Читать новости...

Читать статьи...

Подписаться на новые статьи




© MasMaster.RU

Вверх
Масмастер - интернет магазин спортивного питания оптом и в розницу в Москве.